古語說:宰相肚裡能撐船，流傳至今以被戲稱為過度肥胖的雅稱，現今若是小腹過於凸出，不但不是宰相，往往還給人不好的第一印象。

外型方面的缺點:當然，胖子也是能夠當型男型女，但若是怠惰沒好好整理自己，往往就會讓人覺得髒髒油油的，也會給人行動力不佳的刻板印象，不但在交友方面會失去很多機會，職場方面的競爭力也會輸人一截。而其實要能夠製造視覺上最大的改變，讓自己從胖子跨入型男，最簡單的就是想辦法先瘦小腹，有許多瘦小腹的方法其實只要有恆心作，其實就能收到不錯的效果。只要成功瘦小腹，少了肚子那一團，再搭配一些心機的穿著(註1)，更能讓瘦小腹的好處放大!!由於較肥胖的人身型都較厚實，而很多練健身的型男也是給人厚實的感覺，那差別其實在於兩點:
1.他們有平坦的小腹(當然這就是瘦小腹的關鍵)
2.練健身的人往往都是穿的很少，但只要瘦小腹後，我們可以藉由深色衣服加強視覺效果
只要完成以上兩點，兩者從側面看過去，只要別人不摸…其實真的差不多，胖子可能還會多一個”很會穿衣服，真的是型男”的加分評價!!光是視覺上給人的第一觀感就是由肥胖轉變成結實，而瘦下來會在幫你賺一個”很有毅力，恆心”的好印象喔

註1:
什麼是能讓瘦小腹效果放大的心機穿著?

以下幾個舉例示範^^

直條紋的衣服是不錯的選擇，但請記得要將選擇紋路間距很近的，然後上衣儘量不要塞進去，同時可以買一些線衫就是下面有束起來的那種款式，穿著時因為在底部有鬆緊的關係所以在腰圍的地方就會很鬆，同時也就可以很容易把你的腰圍隱藏起來。這樣能讓瘦小腹的成果更放大。

長褲選擇就穿鬆一點的啊!牛仔褲部分可以購買刷白強調在大腿附近，屁股那不要太緊，低腰的就可以囉，想要有型，外面罩個西裝外套，可以考慮花點時間找有腰身較長型的款式，臀圍也就遮住啦。